Treening ja fitness

Liikumine ja sobivus on alamkategooria laiemate vanemate kategooriate all, milleks on sport ja vabas õhus liikumine. See hõlmab tegevusi ja tavasid, mis edendavad füüsilist tervist, jõudu ja vastupidavust. Treening ja fitness hõlmavad sageli füüsilisi tegevusi, nagu kardio, jõutreening, painduvus ja tasakaaluharjutused. See keskendub üldise heaolu, keha koostise parandamisele ja tervisliku eluviisi säilitamisele. Olgu see siis treeningute, spordi või välitegevuste kaudu, liikumine ja fitness mängivad tervisliku ja aktiivse eluviisi säilitamisel olulist rolli.